ゴールドダイエットマスターです。

糖質制限は、便秘になりやすい傾向にあります。

その理由は、

糖質は、炭水化物から食物繊維を除いたものだからです。

そのため、

食物繊維摂取量が減ると、

腸内環境が悪くなり、

便秘になりやすくなります。

そして、

老廃物が体外に排出されず、

ダイエットも停滞してしまいます。

改善策として、

野菜、海藻類、キノコ類を採るようにしましょう。