ゴールドダイエットマスターです。

お腹を　－5cm　細くなる方法とは、

まずは、

食事を見直してください。

次に、

下半身運動中心に、大きな筋肉を動かしましょう。

もちろん、

お腹をへこますためには、

腹筋系の運動も大切です。

そんなメニューは、

このメンバー講師が、

さまざまな角度から、

レッスン動画として発信していますので、

ぜひ、トライしてみてください。