ゴールドダイエットマスターです。

アボカドは栄養素的に考えて、

ダイエットしている

していない

関係なしに

摂って欲しい食材です。

確かに、

脂質の多い食べ物であることは確かですが、

良質な脂という点にフォーカスした方が、

健康的なスタイルをつくるためには、

必要と考えます。

私が摂っている「アボカドサラダ」は、

　具材　；　アボカド、トマト、レタス、きゅうり、オイルサーディン

　ドレッシング　；　クレージーソルト+フルーツビネガー

これだけで、お腹も膨れるし、

ダイエッターにはお勧めです。

お試しあれ！！