ゴールドダイエットマスターです。

たんぱく質とれていますか？

糖質制限や脂質制限に注目するのはいいのですが、

たんぱく質がとれていない方が意外と多いです。

たんぱく質は、筋肉の源となります。

せっかく、頑張って筋トレしたり、

走ったりしているにもかかわらず、

たんぱく質が足りていないと

その効果は半減です。

たんぱく質をしっかりとって、

脂肪燃焼しやすい体をつくっていきましょう。