ゴールドダイエットマスターです。

これは私が経験したことですが、

週2~３日ジム通いしていました。

ジムでは、

自転車を少し漕ぎ、

ストレッチ⇒ウォーキング30分～60分

ダンベルなどで筋トレ

クールダウンで、１km泳いでいました。

これでもお腹少しポッコリのままで、

ほとんどやせていません。。。。。

こんなに運動して、

やせないということは、食べすぎ？？？

確かに大食漢ではありますが、

ジム通いする前と後とさほど変わりがありません。

では、なぜ？

スポーツ選手で表現するとわかりやすいと思いますが、

マラソン選手や水泳選手って

メチャメチャたくさん食べるんですが、

あの体系です。

反対に、

相撲取りやラグビーのフォワード（スクラムを組む選手）は、

大きな体をしています。

ということは、

目的に合わせたトレーニングや食事がとても大切ということです。

おうちdeダイエットでは、

一見すると、よくあるトレーニングのように見えるかもしれませんが、

ダイエットに特化したメニュー構成です。

あなたも効率がいいダイエットメニューで、

やせないトレーニングからやせるトレーニングに

シフトしてくださいね。