ゴールドダイエットマスターです。

以前私は、コロナ禍6kg痩せたとお話ししました。

その後順調に、2kg減。計8ｋｇの減となりました。

私の場合は、

皆さんに健康的なダイエットをお伝えしていますので、

自らが人体実験となり、

どうしたら楽に痩せることができるのか？

を日夜研究しています。

その内容をこのブログを通じてお伝えしているのですが、

やはり大切なことは、

なぜ痩せるのか？

やせた後に待っている未来をどのように描いているのか？

ここを明確にしなければなりません。

メジャーリーグで活躍している大谷選手。

彼の高校生の時に書かれた

「目標設定シート」が注目されています。

この目標設定シートと同じように

あなたのダイエットの目標設定を

明確にすることが大切ですね。

大谷選手のように細かくなくてもいいので、

まずは、

「なぜ？痩せたいのか？」

という大きな課題を決めてください。

それができれば、

ダイエット成功への道は、

開かれます。