ゴールドダイエットマスターです。

ダイエット成功には、

炭水化物を抜くまたは減らす

ことが定番となっています。

否定はしませんが、

果たしてこのやり方を一生続けることは、

可能なのでしょうか？

そこで、

ダイエッターに試していただきたい、

炭水化物の取り方の神髄を伝授します。

真髄を伝授というと

何か修行をしなければならないような気がしますが、

修行もありませんし、

お布施もいりません　(笑)

方法は簡単です。

まずは、

懐石料理の出てくる順番を思い出してください。

最初に、前菜

次に、吸い物、煮物

刺身と続き、焼き魚のような焼き物。

その後にお肉など。

最後に、ごはん、味噌汁、漬物

だいたいこんな感じでしょうか？

このように、

炭水化物であるご飯を

最後の締めとして食べる。

この方法は、

ダイエッターには抜群の効果があります。

私自身も、この方法を取り入れていますので、

あなたも試してみてくださいね。