ゴールドダイエットマスターです。

ヨガって、ゆったりしているので、

運動強度は、あまり高くない感じがしますが、

やってみると、

自分のカラダの硬さや可動範囲の狭さを痛感し、

汗もしっかりかくことができます。

また、

運動不足や運動苦手の方でも、

マイペースで取り組めるのが嬉しいです。

そして、

呼吸法やカラダの使い方が、

だんだんできるようになると

健康的に痩せていくのが実感できると思います。

田中綾先生のヨガは、

日頃の疲れにも効果的ですので、

女性だけでなく、

ぜひ、男性にもトライして欲しいです。