ゴールドダイエットマスターです。

ダイエットに果物は、

あり？　なし？

これは私の個人的な考え方ですが、

極端な量でない

短期でのダイエットを目指している

という方以外は、

特に気にしなくていいと考えます。

気になる方は、

やはり糖質のことに目が行くと思いますが、

そのことも以外にも、

南国のフルーツなのか？

寒冷地でも採れる果物なのか？

基本的な考え方として、

南国のフルーツはカラダを冷やすので、

ダイエッターは、

南国ではない果物がオススメです。