ゴールドダイエットマスターです。

ダイエット講演をした時のこと。

「チョコレートが大好きなんですが、辞めなければなりませんか？」

との質問がありました。

答えは、NO。辞めなくても大丈夫です。

むしろ、辞めないでください。

なぜ？

大好きなものを辞めてまで、

ダイエットをしなければならない理由は、

ほとんどの方にはありません。

どうせダイエットするならば、

１番好きなものは、取り入れて、

他のものは、上手くセーブしながら、

取り入れていく。

このような考え方が、

ダイエットのストレスには、大切です。