ゴールドダイエットマスターです。

あなたは肉派？　魚派？

ダイエットには、どちらがいいの？

結論的には、

どちらも食べてください。

肉は肉のいいところがあり、

魚は魚のいいところがあります。

そして、

どちらかに偏らないことも大切です。

魚ばかり、肉ばかりではなく、

日替わりで食べて欲しいです。

モデルさんやアスリートといった

憧れのスタイルを保っている方は、

仕事なので節制した食事ができるのです。

これを一般の方が続けることは、

かなりのストレスになるので、

かえってリバウンドへと進んでしまいます。

なので、

脂分を必要以上に気にせず、

肉や魚をまんべんなく食べてくださいね。

ちなみに、

おうちdeダイエットメンバーと食事をしていると

肉も魚もご飯もピザも、、、

食べていますが、

あのスタイルです。

あなたも

おうちdeダイエットで、

楽しく食べて

理想の体型を手に入れましょう。