ゴールドダイエットマスターです。

先生！！

野菜をしっかりとっているんですが、

なかなか痩せません。どうしたら？？？

野菜を食べることは大切ですが、

こんな方は意外と

たんぱく質が足りない

ことが多いです。

まだまだ、

肉や魚を食べると太る

という感覚の方も多い。

運動したら

たんぱく質を取ることによって、

筋肉がつくられ、

痩せやすい体へと進みます。

なので、

食べるダイエットを

このおうちdeダイエットでレクチャーしていますので、

覗いてみてくださいね。