ゴールドダイエットマスターです。

体重を測定するタイミングって？

基本いつ測っても構いませんが、

毎日同じタイミングで測ることが大切です。

出来れば、

①朝起きてトイレに行った後。

②夕食を食べる前に測定。

特に夕食前に測定することは、

夕食の食べすぎをセーブすることが期待できます。

ここで気を付けたいのが、

夕食前は、体重が朝より増えていることがあります。

そうなると、まっいかぁ～

と投げやりになることがあります。

そんな時でも、

そんなときもあるさ！！

という感じで、

いつも通りの食事にしてくださいね。

以前もお伝えしましたが、

一喜一憂しないことが大切です。