ゴールドダイエットマスターです。

朝起きたら、痩せていた！？

なんてことが起きたら、

嬉しいですね。

ただ、気がついたら

先月より痩せていた！！

ということは、あり得ます

が、

もちろん、逆もあります。

この差は、あなたの意識だけです。

・エレベーター使わず、階段を使う。

・ゆっくり、味わってご飯を食べる。

・スキマ時間に5分程度、体を動かす。

・たんぱく質を必ず取る、、、

どんな些細なことでも、

意識することが、

未来のあなたを作り上げます。

さあ～　一歩前に進みましょう。