ゴールドダイエットマスターです。

先生！　運動するときは、

汗をかくために厚着の方がいいですか？

と質問されます。

結論を言いますと

薄着の方がいいです。

まずは、

多くの方が厚着で汗をかくと痩せるイメージは、

ボクサーです。

真夏でも、サウナスーツを着ての減量。

普通の方が、こんなことをしてしまうと

冬でも熱中症や脱水症状になりかねません。

ボクサーは、

試合という目標設定日があり、

その日までに目標体重にします。

だから、

少しでも汗をかいて体重減をするわけです。

一般の方のダイエットとは、

脂肪を減らすことが大切なので、

厚着をする必要はありません。

では、薄着を進める理由は、

体型が一目でわかるからです。

でも、、、、

自分の体型をさらすことに抵抗があるかもしれませんね。

だからこそ、

あなたのおうちでもできる

おうちdeダイエットを私たちは、

発信してます。

あなたも、だんだんやせてくると

あなたの体のラインがわかるウエアに

きっと、なっていくことでしょう！

楽しみですね！