ダイエットマスターブログ

どんな服装で運動すると効果的?

ゴールドダイエットマスターです。

 

先生! 運動するときは、

汗をかくために厚着の方がいいですか?

と質問されます。

 

結論を言いますと

薄着の方がいいです。

 

まずは、

多くの方が厚着で汗をかくと痩せるイメージは、

ボクサーです。

 

真夏でも、サウナスーツを着ての減量。

 

普通の方が、こんなことをしてしまうと

冬でも熱中症や脱水症状になりかねません。

 

ボクサーは、

試合という目標設定日があり、

その日までに目標体重にします。

だから、

少しでも汗をかいて体重減をするわけです。

 

一般の方のダイエットとは、

脂肪を減らすことが大切なので、

厚着をする必要はありません。

 

では、薄着を進める理由は、

体型が一目でわかるからです。

でも、、、、

自分の体型をさらすことに抵抗があるかもしれませんね。

 

だからこそ、

あなたのおうちでもできる

おうちdeダイエットを私たちは、

発信してます。

 

あなたも、だんだんやせてくると

あなたの体のラインがわかるウエアに

きっと、なっていくことでしょう!

楽しみですね!