ゴールドダイエットマスターです。

あなた、一日何食食べていますか？

朝食を抜いていませんか？

私が勧めるダイエットは、

一日３食～５食です。

最近では、

一日１食のダイエットを勧める先生もお見えですが、

これはかなりの意志の強さが必要ではないかと思います。

そして、

一日２食の代表格は、

お相撲さん！！

彼らは、

体を大きくするために、

一日２食なのです。

ということは、

朝食抜きの一日2食で、

ダイエットしようとすることは、

かなり困難です。

逆に、

ムキムキのボディービルダーは、

一日６食という感じです。

ダイエットには、

様々な方法がありますが、

継続しなければ、やがて、

リバウンドへの道へと行ってしまいます。

なので、

最低でも一日３食食べましょう。