ゴールドダイエットマスターです。

ダイエット希望者；「先生！　私、三日坊主で、ダイエット長続きしないんです、、、」

私；「三日も続けば十分！！」

ダイエット希望者「？？？」

こんな会話をしました。

ダイエットの続かない理由は、

三日坊主に対して、「悪」と思うところ。

3日も続いたんだから、

次の日の１日休んで、

また三日坊主という感じでいいんです。

出来なかったことにフォーカスするのではなく、

出来たことにフォーカスしてください。

3日ダイエット頑張って、

1日さぼって、

また、３日頑張って、

1日に休む。

これであれば、

会社勤めの週休2日より、

頑張っているんです。

だから、

あなたも三日坊主ならば、

ダイエット成功への道は、

十分開かれているので、

まずは、小さな成功体験をしていきましょう！

具体的には、

とりあえず、3日間一日3分程度カラダ動かしましょう！

お家で出来るエクササイズの

「☆」１つは、運動不足の方にも最適です！

3日間出来たら、頑張った自分を褒めてあげましょう。

それを繰り返していくうちに

あなたのダイエットは、

成功へと向かっていきます。