ゴールドダイエットマスターです。

 

4月1日新たなスタートが始まりました。

この時期をきっかけに何かを始める方も多いと思います。

その中でもダイエットを始めようと思っていませんか？

夏に向けて痩せたいそんな気持ちわかりますよ！

実は、ダイエットって始める前から結果が決まっている！？

そんなお話をします。

 

＝目次＝

１.始めるキッカケは？

２.成功の道は？

３.その結果は？

 

【１.始めるキッカケは？】

まずあなたがダイエットを始める前に

どうしてダイエットするのか？

その目的を明確にしていますか？

そして、

ダイエットしたらどうなりたいのか？

そこを明確にしない限り

成功させることは難しいでしょう。

 

例えば、受験。

高校や大学に合格したい

その場合、試験日が決まっており、

行きたい学校の偏差値にするため

英語や数学を勉強します。

そして、その学校に入ったら、

やってみたいことや学んでみたいことがあるはずです。

 

ダイエットもそれと同じ。

ただ何となくダイエットしようと思うだけでは

上手くいかないんです。

なので、

あなたの痩せた未来を想像し、

ダイエット成功し

生まれ変わった人生に

ワクワクすることが大切です。

 

【２.成功の道は？】

では、ダイエット成功するためには、

具体的にはどうしたらいいのか？

 

最初にしなければならないことは、

今のあなたの現状を知ることです。

入学したい学校があったとして、

その学校のレベルが

実際自分のレベルと比べてどうなのか？

学校で言えば、偏差値ですよね。

ではダイエットでは、体重や体脂肪です。

よくあることですが、

今の体重や体脂肪を測るのが怖い

という人もいます。

痩せたら体重を測るという人もいます。

でも、

今の現状がわからず

そのまま進んでも

上手くいくことはありません。

よって、

まずは毎日体重を測りましょう。

そして、

その結果を記録してください。

受験で言えば、

模擬試験や問題集を解いて

自己分析するということと同じです。

ここでやって欲しいことが、

毎日朝起きたらトイレに行きすぐに体重計にのる。

そして、その結果を記録する。

記録した数値を基にグラフ化しましょう。

あわせて、

今のあなたの体型を写メや動画に収めておきましょう。

痩せた時には、

「こんな時もあったなあ」

ときっと思うはずです。

実は、食事制限や運動をしなくても、

このことだけをしているだけで

「痩せた」という人もいるくらいです。

 

そして、次にすることは、

食事と運動そして休養。

受験に置き換えると

食事・運動＝勉強

休養＝体調管理

ということになります。

食事や運動そして休養のノウハウは

お家で出来るダイエットの専門講師陣が伝授していますので、

ぜひトライしてみてください。

 

【３.その結果は？】

ダイエットは、一気に上手くいくことはありません。

受験では、基礎をしっかり学び、問題集を解き、

少しずつ点数が上がっていくのです。

この繰り返しが偏差値を上げ、

憧れの学校へと進めるのです。

ダイエットも同じで、

少しやせた、

先週よりベルトの穴の位置が変わった、

お友達から痩せた？

と言われるようになったなど、

小さな成功体験の積み重ねが、

やがてあなたの思い描くスタイルへと導くのです。

 

さあ、あなたならきっとできる！！

痩せて生まれ変わり

さらに飛躍した人生にしましょう！