ゴールドダイエットマスターです。

ダイエットは、イッキには、改善しません。

モデルさん、アスリート、インストラクターだって、

日々の習慣が大きなウエートを占めています。

そこで、

今からできるダイエット簡単習慣を

3回にわたって伝授しますね！

～食事～

☑飲み物は、お茶、水、炭酸水。

☑たんぱく質をしっかり摂る。特に、青魚。

☑よく噛んで食べるのと同時に、箸を置く。

☑朝食は抜かない。脂肪がたまる原因。

※動画でも詳細アップしています！

難しく考えずに、

今すぐ行動することが、

大切ですよ！