内蔵を引き上げて、お腹周りを引き締める！　骨盤底筋群へのアプローチ | おうちdeダイエット

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内蔵を引き上げて、お腹周りを引き締める！　骨盤底筋群へのアプローチ
運動レベル ★ ☆ ☆

インストラクター

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田中綾

骨盤底筋群への全集中がとても大切です！

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