※こちらはサンプル動画です。動画をフルでご覧になる場合はログインをお願いします。 首ストレッチで、首も美人になろう！！ 運動レベル ★ ☆ ☆ インストラクター インストラクター マキ 頸椎に負担がかからないように手でホールドするのを忘れずに！ 首を戻す時は必ずつむじを中央に戻してから！ 類似するレッスン 2022年11月30日（水） UP 【熟睡】就寝前のストレッチで、からだも心もスッキリ就寝！ 運動レベル★☆☆ MAYUKO 詳しく見る 2022年9月4日（日） UP 【股関節ストレッチ】大きく体を動かして、代謝を上げながらストレッチしよう！ 運動レベル★★☆ 小坂 航 詳しく見る 2022年7月1日（金） UP 【美しい姿勢】胸椎を動かして肩こり、腰痛対策！ 姿勢改善にも効果的！ 運動レベル★☆☆ 小坂 航 詳しく見る 2022年6月23日（木） UP 【エステの時間です】肩首マッサージで血流を良くし、明るい顔の表情をつくろう！ 運動レベル★☆☆ 野村純子 詳しく見る 2022年6月17日（金） UP 【肩周り】寝る前や仕事のスキマ時間にやってみて！姿勢を良くして美姿勢へ！ 運動レベル★☆☆ aya 詳しく見る 2022年6月14日（火） UP 【ダンス】JAZZスタイルを取り入れたストレッチ！バランス感覚も整える！ 運動レベル★☆☆ MIKAKO 詳しく見る もっと見る カテゴリー エクササイズ ヨガ エアロビクス・ダンス 食事 セルフエステ 着やせ・ファッション ストレッチ あなたの目的 スッキリ腕 美脚・脚やせ ヒップアップ・美尻 くびれウエスト バストアップ 背中美人 体幹・美しい姿勢 美顔 肩こり・腰痛・膝痛 全身シェイプ 美声 TOP レッスン動画 首ストレッチで、首も美人になろう！！
