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首ストレッチで、首も美人になろう!!
運動レベル ★ ☆ ☆

インストラクター

インストラクター

マキ

頸椎に負担がかからないように手でホールドするのを忘れずに!
首を戻す時は必ずつむじを中央に戻してから!