MAYUKO先生のレッスン動画一覧 2021年12月5日(日) UP 【MAYUKOの部屋】 パート1 肩・腰編 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年12月2日(木) UP バレエの動きで、しなやかで、引き締まった二の腕に! 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年11月30日(火) UP 寝ながらできる!! ヒップエクササイズ!! 運動レベル ★ ★ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年11月27日(土) UP バレエエクササイズで、引き締まった内腿をGET! 運動レベル ★ ★ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年11月23日(火) UP ポッコリお腹を何とかしたいあなたへ!【しなやかバレエエクササイズ】 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年10月21日(木) UP ちょっとキツイですが、ポッコリお腹を解消! 運動レベル ★ ★ ★ MAYUKO 詳しく見る 2021年10月15日(金) UP バレエの音楽に合わせてウエストシェイプ! 運動レベル ★ ★ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年10月3日(日) UP ポッコリお腹の解消と脚の引き締めを目指します! 運動レベル ★ ★ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年9月28日(火) UP バレエエクササイズで、お尻シェイプアップ! 運動レベル ★ ★ ★ MAYUKO 詳しく見る 2021年9月24日(金) UP キツイけど背中の脂肪をごっそり落として、綺麗な背中と小尻をつくります 運動レベル ★ ★ ★ MAYUKO 詳しく見る 2021年9月17日(金) UP ちょっとキツイけど背中の脂肪をごっそり落として、綺麗な背中をつくります 運動レベル ★ ★ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年9月8日(水) UP バレエ未経験でもできる、バレエエクササイズで、スラリとした脚へ!! 運動レベル ★ ★ ★ MAYUKO 詳しく見る ‹ 1 2 3 4 › カテゴリー エクササイズ ヨガ エアロビクス・ダンス 食事 セルフエステ 着やせ・ファッション ストレッチ あなたの目的 スッキリ腕 美脚・脚やせ ヒップアップ・美尻 くびれウエスト バストアップ 背中美人 体幹・美しい姿勢 美顔 肩こり・腰痛・膝痛 全身シェイプ 美声 TOP 講師一覧 MAYUKO先生 MAYUKO先生のレッスン動画一覧