MAYUKO先生のレッスン動画一覧 2021年9月5日(日) UP バレエエクササイズで、優雅にヒップアップしましょう! 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年8月24日(火) UP 目指せ桃尻! ちょっとキツイけどお尻に効くエクササイズ 運動レベル ★ ★ ★ MAYUKO 詳しく見る 2021年8月17日(火) UP 家事をしながらヒップアップ! プリっとした丸みのあるお尻をつくりませんか? 運動レベル ★ ★ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年7月25日(日) UP マッサージで、むくみを解消! スラリとした脚に!! 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年7月11日(日) UP 全身を動かすエクササイズで下半身をシェイプアップ!特にお腹の引き締めヒップアップに効果あり 運動レベル ★ ★ ★ MAYUKO 詳しく見る 2021年6月26日(土) UP 肩甲骨をたくさん動かし、背中シェイプ! ついに痩せやすい体質になっちゃう宣言! 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年6月16日(水) UP 5分だけ! むくみのない脚を手に入れてください。 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年6月14日(月) UP スキマの5分で、内ももの血行を良くして、老廃物を流しましょう! 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年5月29日(土) UP この5分!! あなたのお尻の垂れを改善へ! 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年5月15日(土) UP 5分だけ! ウエストストレッチで、やせ体質目指そう!! 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年4月12日(月) UP 呼吸を意識して、内もも・お腹の美しさをアップさせる! 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る 2021年3月26日(金) UP きれいなデコルテラインを作りましょう! 運動レベル ★ ☆ ☆ MAYUKO 詳しく見る ‹ 1 2 3 4 › カテゴリー エクササイズ ヨガ エアロビクス・ダンス 食事 セルフエステ 着やせ・ファッション ストレッチ あなたの目的 スッキリ腕 美脚・脚やせ ヒップアップ・美尻 くびれウエスト バストアップ 背中美人 体幹・美しい姿勢 美顔 肩こり・腰痛・膝痛 全身シェイプ 美声 TOP 講師一覧 MAYUKO先生 MAYUKO先生のレッスン動画一覧