※こちらはサンプル動画です。動画をフルでご覧になる場合はログインをお願いします。

肩甲骨を解すことで、呼吸も深まります。朝の目覚めにも最適で、1日の代謝を上げることにも繋がります。
運動レベル ★ ☆ ☆

インストラクター

インストラクター

田中綾

マットがなくてもOK!
肩凝りの予防や防止にも効果的です。