ゴールドダイエットマスターです。

 

痩せたい！でも、上手くいかない。。。。

なぜでしょう？

まずあなたは、痩せる・痩せない

という

本質を知ることが大切です。

 

【人類は飢餓の歴史】

この時代、よほどの理由がない限り、

飢餓状態で死ぬことはありません。

その昔、人類は飢餓との戦いで、

特に狩りをしていた時代は、

狩りに成功しないと

その日食べるものがなく

空腹をしのいで生き延びきました。

 

なので、

人間本来は空腹に慣れており、

食物がない時に生命をながらえる術を

熟知しています。

が、

満腹＝栄養過剰

になった時は、

どう対処したらいいのかよくわからないため、

太ってしまうのです。

実際、対処できないということで、

太った原因として、

糖尿病、高脂血症、脂肪肝などなど

生活習慣病になってしまう

ということになります。

また、

この時代食べ物があふれており、

廃棄ロスとか賞味期限切れという問題が、

クローズアップされるという

何とも贅沢な時代であり、

幸せなことでもあります。

なので、

この幸せを満喫しながら、

健康かつ憧れのスタイルでいることが、

最高ではないかと思っています。

 

【今すべきダイエット方法】

そこで、

１.幸せを感じながら、有り難く食べ物を頂く。

　これは、よく噛んで食べるにつながります。

２.空腹で食べる。

　「最高の味付けは、空腹である」

　という言葉があるように、

　お腹が空いたら食べる。

３.体を動かす。

　体を動かして食べた方が、

　より美味しく食べることができる。

 

人類の歴史から今の時代から紐を解くと

すべきダイエットが見えてきます。

これこそが、

ダイエット成功への確実な方法です。