さあ！そろそろ本気出そう！！

【エアロビクス；全身シェイプ】

イージーステップだけど、ダイエットには効果あり

https://ouchide-diet.jp/videos/166

【ヨガ；美脚】

筋肉量の多い硬い下半身を解きほぐし、

代謝UPでスッキリスラリ脚！！

https://ouchide-diet.jp/videos/205

【バレエエクササイズ；美尻】

お尻シェイプアップ！

https://ouchide-diet.jp/videos/234

【ダンス；全身シェイプ】

心拍数爆上がり⇧

♪さくらんぼ♪で、

腹筋・下半身シェイプアップ！

https://ouchide-diet.jp/videos/315