ゴールドダイエットマスターです。

ダイエット運動って

きつい辛いというイメージありますよね。

そんなあなたにお勧め運動習慣は、

☑ストレッチをダラダラと暇さえあればする。

☑椅子を使って、座ったり、立ったりを繰り返す。

☑一日１万歩ではなく、6000歩を目標にする。

☑出来る限り、ウォーキングシューズのような動きやすい靴を履く。

　おうちdeダイエットでは、

　妊婦さんでもできる簡単エクササイズ動画を

　アップしています。

　運動不足の方には、必見です！